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건강정보291

당뇨병 예방, 이렇게 실천하세요! 당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환 중 하나입니다. 적절한 예방과 관리를 통해 당뇨병의 발생을 막거나 진행을 늦출 수 있습니다. 특히 생활 습관을 개선하는 것이 당뇨병 예방의 핵심입니다. 이번 글에서는 당뇨병 예방과 관리를 위한 다양한 방법들을 소개하겠습니다. 작은 변화로 더 건강한 생활을 만들어 보세요!당뇨병이란?당뇨병은 인슐린의 분비가 부족하거나 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈당 수치가 정상보다 높아지는 질환입니다. 당뇨병은 크게 제1형과 제2형으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 주로 어린 시절에 발병하며, 인슐린을 전혀 분비하지 못하는 상태입니다. 반면 제2형 당뇨병은 주로 성인에게 발생하며, 인슐린 저항성으로 인해 충분한 인슐린이 분비되지 않거나 제대로 작용하지 않습니다. 당.. 2024. 11. 4.
고혈압, 이렇게 예방하고 관리하세요! 고혈압은 현대인의 주요 건강 문제 중 하나로, 심장 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 중요한 위험 요인입니다. 많은 사람들이 고혈압을 겪고 있지만, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 생활 속 작은 변화가 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 예방과 관리법을 알아보고, 건강한 혈압을 유지하기 위한 실천 방법들을 소개해 드리겠습니다.고혈압이란?고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위보다 높은 상태를 의미합니다. 정상 혈압은 일반적으로 120/80mmHg 이하로 유지되어야 하며, 이보다 높으면 고혈압으로 진단될 수 있습니다. 고혈압은 초기에는 별다른 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 고혈압을 방치하면 심장 질환, 뇌졸중, 신부전 등의 합병증이 발생할 수 .. 2024. 11. 4.
겨울철 독감 예방, 이렇게 준비하세요! 독감은 겨울철에 특히 유행하는 호흡기 질환 중 하나로, 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 매년 찾아오는 독감 시즌을 대비해 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 독감은 예방이 가능하고, 적절한 조치를 통해 감염을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 독감 예방을 위해 실천할 수 있는 중요한 방법들을 소개해드리겠습니다. 건강한 겨울을 위해 지금부터 준비해 보세요!독감의 위험성독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염병입니다. 감기와 비슷하지만, 증상이 더 심하고 합병증의 위험이 큽니다. 특히, 노인, 어린이, 임신부, 만성질환을 가진 사람들은 독감에 걸렸을 때 합병증이 발생할 가능성이 높습니다. 독감은 고열, 기침, 인후통, 근육통 등의 증상을 유발하며, 심할 경우 폐렴이나 .. 2024. 11. 4.
감염병, 이렇게 예방하세요! 현대 사회에서는 다양한 감염병이 발생할 수 있습니다. 특히, 많은 사람들이 모이는 공간이나 공공장소에서 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 감염병은 우리 건강을 위협할 뿐만 아니라 일상생활에도 큰 불편을 줄 수 있습니다. 오늘은 감염병 예방을 위해 실천해야 할 개인위생 관리 방법들을 소개하겠습니다. 개인위생을 철저히 지키는 것만으로도 감염병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.감염병 예방의 중요성감염병 예방은 우리의 건강뿐만 아니라, 가족과 주변 사람들의 건강을 지키기 위해 매우 중요합니다. 감염병이 유행하면 일상생활이 마비되고, 심각한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 하지만, 기본적인 개인위생 수칙을 지키는 것만으로도 많은 감염병을 예방할 수 있습니다. 손 씻기, 마스크 착용, 기침 예절 등을 생활화하는 것이.. 2024. 11. 4.
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