SMALL Rice1 스포츠 손상 예방부터 치료까지: 알아두면 쓸모있는 정보 스포츠를 즐기는 인구가 늘어나면서 스포츠 손상도 덩달아 증가하고 있습니다. 무리한 운동이나 부적절한 운동 방법, 준비 운동 부족 등 다양한 원인으로 발생하는 스포츠 손상은 어떻게 예방하고 치료해야 할까요? 이번 글에서는 스포츠 손상의 종류, 원인, 예방법, 치료법 등에 대해 알아보겠습니다.스포츠 손상이란?스포츠 손상은 스포츠 경기나 여가 운동 중에 발생하는 모든 종류의 손상을 의미합니다. 대표적인 스포츠 손상으로는 염좌, 긴장, 골절, 탈구 등이 있습니다.염좌(Sprain): 골과 골 사이를 연결하는 인대가 늘어나거나 파열되는 경우입니다.긴장(Strain): 골과 근육을 연결하는 건이나 근육이 늘어나거나 파열되는 경우입니다.골절(Fracture): 강력한 외력이나 반복적인 스트레스로 인해 뼈가 부러지는 .. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
