성인 ADHD: 증상과 치료 방법 알아보기

성인 ADHD: 증상과 치료 방법 알아보기

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 주로 아동기에 진단되지만, 성인기까지 지속될 수 있습니다. 성인 ADHD는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 등의 증상을 나타내며, 이는 개인의 일상생활과 사회적, 직업적 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

주요 증상

주의력 결핍

• 집중력 부족: 업무나 일상 활동에서 집중하기 어려움을 겪습니다.
• 조직 및 계획의 어려움: 일을 체계적으로 조직하거나 계획하는 데 어려움을 느낍니다.
• 세부 사항 간과: 작은 디테일을 놓치거나 부주의한 실수를 자주 합니다.

과잉행동

• 안절부절 못함: 앉아 있어야 하는 상황에서도 손발을 가만히 두지 못하거나 몸을 흔듭니다.
• 과도한 활동성: 지나치게 말이 많거나 활동적입니다.

충동성

• 참을성 부족: 차례를 기다리기 어려워합니다.
• 불쑥 행동하기: 상황을 고려하지 않고 즉흥적으로 행동하거나 말을 합니다.

원인과 위험 요인

ADHD의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

• 유전적 요인: 가족 중에 ADHD를 가진 사람이 있는 경우 위험이 높아집니다.
• 환경적 요인: 임신 중 흡연, 음주, 약물 사용 등이 위험을 증가시킬 수 있습니다.

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진단 방법

성인 ADHD의 진단은 주로 임상 평가를 통해 이루어집니다. 의사는 환자의 현재 증상, 과거력, 가족력 등을 종합적으로 고려하여 진단을 내립니다. 또한, 다른 정신 건강 문제와의 감별 진단이 필요합니다.

치료 방법

약물 치료

• 중추신경자극제: 메틸페니데이트, 암페타민 등이 사용되며, 주의력 향상에 도움을 줍니다.
• 비자극제: 아토목세틴 등이 사용될 수 있습니다.

심리 치료

• 인지행동치료(CBT): 부정적인 사고 패턴을 수정하고, 조직화 및 시간 관리 기술을 향상시킵니다.
• 코칭 및 상담: 생활 관리와 목표 설정에 도움을 줍니다.

생활 관리

• 규칙적인 생활 습관: 일정한 수면 패턴과 식사 시간을 유지합니다.
• 스트레스 관리: 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 줄입니다.
• 지원 네트워크 구축: 가족, 친구, 지원 그룹의 도움을 받습니다.

예방과 관리

ADHD는 예방이 어렵지만, 조기 진단과 적절한 치료를 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 정기적인 치료와 상담을 통해 증상의 재발을 예방할 수 있습니다.

결론

성인 ADHD는 적절한 치료와 관리로 증상을 조절하고, 일상 생활을 영위할 수 있는 질환입니다. 전문가의 도움을 받아 꾸준히 치료에 임하는 것이 중요합니다.

2025.01.06 - [건강정보] - 적대적 반항장애(ODD): 원인, 증상, 치료 및 부모의 역할

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