SMALL 건강정보291 혈압 수치를 높이는 잘못된 팔 위치, 정확한 측정법은? 혈압을 측정하는 것은 우리 건강을 잘 관리하는 데 아주 중요해요. 하지만 혈압을 정확하게 측정하려면 올바른 방법을 따라야 해요. 특히 팔의 위치는 혈압 측정에 큰 영향을 줄 수 있어요. 오늘은 팔의 위치가 혈압에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 정확하게 혈압을 측정하려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.잘못된 팔 위치가 혈압 측정에 미치는 영향혈압을 측정할 때 팔의 위치가 잘못되면 측정 결과가 실제 혈압과 다르게 나올 수 있어요. 보통 병원이나 집에서 혈압을 측정할 때 팔의 위치에 주의해야 해요.팔이 심장보다 낮은 위치에 있을 때팔이 심장보다 낮으면 혈액이 팔 쪽으로 몰리면서 혈압이 실제보다 높게 측정될 수 있어요. 그래서 팔 위치가 혈압에 직접적인 영향을 미치는 거예요.팔이 지지되지 않고 긴장된 상태.. 2024. 10. 28. 지금이라도 시작! 피부 노화 막아보자 목차 피부 노화의 실체 피부 노화는 우리가 피할 수 없는 자연의 법칙입니다. 하지만 그 원인과 해결 방법을 이해한다면 더 건강하고 젊은 피부를 유지하는데 도움이 될 것입니다. 피부 노화란 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴이 감소하며, 세포의 재생력이 떨어지는 현상을 말합니다. 왜 지금 시작해야 하는가? 피부 노화는 어느 나이가 되면 시작되는 것이 아닙니다. 오히려 젊은 나이부터 꾸준한 관리와 습관을 형성하는 것이 피부 노화를 늦출 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 피부 노화의 원인 생활습관의 영향 피부 노화에는 여러 요인이 있지만, 그 중에서도 생활습관의 영향을 가장 크게 받습니다. 피로, 스트레스, 부족한 수면, 영양 불균형 등은 피부의 건강을 해치고 노화를 가속화합니다. 환경적 요인 자외선, 미.. 2023. 8. 4. 아마존 베스트셀러 '장수의 과학과 예술' 핵심 요약 The Science and Art of Longevity Outlive: The Science and Art of Longevity Peter Attia MD 피터 아티아(Peter Attia, MD)는 얼리 메디컬의 설립자입니다. 그는 스탠포드 대학교 의과 대학에서 의학 학위를 받았으며 존스 홉킨스 병원에서 일반외과 수련을 받았습니다. 또한 국립암연구소에서 외과 종양학 펠로우로 근무하며 흑색종에 대한 면역 기반 치료법을 중점적으로 연구했습니다. 현재 노화 저널의 편집위원으로 활동하고 있습니다. 건강, 의학, 장수를 주제로 한 팟캐스트 중 가장 인기 있는 팟캐스트인 The Drive의 진행자입니다. 목차 1. 장수의 정의 장수란, 질병 없이 오래 사는 것을 의미합니다. 장수는 인간의 오랜 꿈이었지만, 최근에는 과학적 연구의 발전으로 장수를 가능하게 하는 방법들.. 2023. 8. 3. 성인 남성의 건강을 위한 필수 영양소 팁 목차 건강한 생활을 유지하려면 어떤 영양소가 필요한지 알아야 합니다. 이는 특히 성인 남성에게 중요한데, 그 이유는 남성이 특정 영양소를 충분히 섭취하지 않으면 건강 상태가 악화될 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 성인 남성이 왜 건강에 신경을 써야 하는지, 어떤 영양소가 필요한지, 그리고 이러한 영양소를 어떻게 충분히 섭취할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 성인 남성의 건강이 중요한 이유 성인 남성의 건강은 많은 요소에 의해 영향을 받습니다. 스트레스, 수면 부족, 부적절한 식사 등은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 요인들이 건강에 미치는 영향을 최소화하려면 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 필수 영양소에 대한 이해 필수 영양소는 우리의 몸이 직접 생산할 수 없어 식품을 통해 .. 2023. 8. 2. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 73 다음 반응형
