오미자 효능과 부작용
오미자는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 주로 서식하며, 이 지역의 전통 의학에서 수 세기 동안 활용되어왔습니다. 그 이름에서도 알 수 있듯이, '오'는 '5'를 의미하며, 오미자는 '5가지 맛이 나는 자두'라는 뜻으로, 달콤함, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 맵기까지 모든 맛을 느낄 수 있다고 전해집니다. 오미자 효능 오미자의 주요 영양성분 비타민 C: 오미자는 레몬보다 훨씬 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 아미노산: 오미자에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어, 피로 회복 및 체력 증진에 효과적입니다. 미네랄: 오미자에는 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 다양한 미네랄이 포함되어 있어, 뼈와 혈액 건강에 이로움을 줍니다. 오미자의 건강효과 스트레스..
2023. 8. 14.
