SMALL 칼로리관리1 운동 없이도 가능한 건강한 체중 유지 전략 건강한 체중 유지의 중요성 건강한 체중의 정의와 중요성 건강한 체중이란 개개인의 키, 성별, 나이, 체형 등을 고려한 이상적인 체중을 말합니다. 그럼 건강한 체중을 유지하는 것이 왜 중요한 것일까요? 우리의 체중은 신체의 전반적인 건강상태와 밀접한 관련이 있습니다. 건강한 체중을 유지하면 대사 기능이 정상적으로 작동하며, 신체의 각 기관들도 원활하게 작동합니다. 체중 문제가 가져오는 위험성 체중 문제는 단지 외관상의 문제만이 아닙니다. 과체중이나 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 등과 같은 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 정신적 스트레스와 부정적인 감정 상태를 유발할 수도 있습니다. 따라서 운동 없이도 건강한 체중을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 건강한 체중 유지를 위한 전략 건강한 체중.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
