SMALL 척추유연성1 척추 건강, 이렇게 지키세요! 건강한 척추를 위한 생활습관 척추는 우리 몸을 지탱하고 보호하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 척추에 부담이 가해지면 요통이나 목 통증, 심지어 디스크와 같은 심각한 척추 질환으로 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 척추 건강을 예방하고 관리하기 위한 생활 속 실천 방법들을 소개합니다. 건강한 척추를 위해 지금부터 작은 변화를 시작해 보세요!척추 건강의 중요성척추는 머리에서 골반까지 이어지는 중심 뼈대로, 우리 몸을 지탱하고 신경을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 잘못된 자세, 과도한 무게, 앉아 있는 생활 습관 등은 척추에 부담을 주어 여러 가지 통증과 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 현대인들은 컴퓨터 사용, 스마트폰 등으로 인해 잘못된 자세를 유지하는 경우가 많아 척추 건강 관리가 더욱 중요해지.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
