외상 후 스트레스 장애(PTSD): 증상과 극복 방법
외상 후 스트레스 장애란 무엇인가요?외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 생명을 위협하거나 심각한 부상을 초래할 수 있는 외상적 사건을 경험하거나 목격한 후에 발생하는 정신 건강 문제입니다. 이러한 사건 이후에 지속적인 불안, 악몽, 회상 등의 증상이 나타나며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.주요 증상외상 후 스트레스 장애의 주요 증상은 다음과 같습니다:침습 증상: 외상 사건에 대한 반복적인 회상, 악몽, 플래시백 등이 발생합니다.회피 행동: 외상과 관련된 생각, 감정, 장소, 사람 등을 피하려는 경향이 있습니다.부정적 변화: 자신이나 세상에 대한 부정적인 생각, 감정의 무감각, 사회적 고립 등이 나타날 수 있습니다.과각성 상태: 과도한 경계심,..
2025. 1. 13.
공황장애: 증상과 효과적인 치료법 알아보기
공황장애는 예기치 않게 반복되는 공황 발작을 특징으로 하는 정신 건강 문제입니다. 공황 발작은 갑작스러운 극심한 두려움이나 불안을 느끼며, 심장 두근거림, 호흡 곤란 등의 신체 증상이 동반됩니다. 이러한 발작이 반복되면서, 환자는 또 다른 발작에 대한 두려움으로 일상생활에 지장을 받을 수 있습니다.주요 증상공황장애의 주요 증상은 다음과 같습니다:공황 발작: 갑작스럽고 강렬한 공포나 불안이 발생하며, 몇 분 내에 최고조에 이릅니다.신체 증상: 심장 두근거림, 발한, 떨림, 호흡 곤란, 흉통, 어지럼증, 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다.발작에 대한 지속적인 걱정: 또 다른 공황 발작이 발생할 것에 대한 지속적인 두려움이 있습니다.회피 행동: 발작이 발생할 수 있는 상황이나 장소를 피하려는 경향이 있습니다...
2025. 1. 10.
