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영양관리3

욕창의 모든 것: 원인, 단계별 증상, 치료 및 예방 방법 총정리 욕창은 뼈가 돌출된 부위와 피부 표면에 장시간 압력과 마찰이 가해져 발생하는 피부 및 연부 조직의 손상을 말합니다. 주로 뒤통수, 꼬리뼈, 무릎, 발뒤꿈치 등에서 발생하며, 장기간 습기에 노출되거나 스스로 움직이기 어려운 상태에서 더욱 쉽게 나타납니다. 또한 탈수, 감각 저하, 영양 불량, 빈혈 등도 욕창의 원인이 될 수 있습니다. 질병관리청 건강정보욕창의 원인욕창의 주요 원인은 다음과 같습니다:압박: 장시간 동일한 자세로 인해 특정 부위에 지속적인 압력이 가해지면 혈액 순환이 방해되어 조직 손상이 발생합니다.마찰 및 전단력: 침대나 휠체어와의 마찰로 인해 피부 표면이 손상되거나, 전단력으로 인해 깊은 조직이 손상될 수 있습니다.습기: 요실금 등으로 인해 피부가 장기간 습기에 노출되면 피부의 방어력이 약.. 2025. 1. 21.
건강한 식생활을 위한 필수 가이드: 영양소 섭취 기준 완벽 이해하기 영양소 섭취 기준은 우리 몸이 필요로 하는 각 영양소의 적정 섭취량을 안내하는 중요한 기준입니다. 이를 잘 이해하고 실천하면 건강을 유지하고 만성질환을 예방하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 영양소 섭취 기준의 개념과 이를 바탕으로 건강한 식단을 구성하는 방법에 대해 알아보겠습니다.영양소 섭취 기준이란?영양소 섭취 기준은 국민 건강 증진과 질병 예방을 목적으로 설정된 영양 지침입니다. 이 기준은 연령, 성별, 생리적 상태(예: 임신, 수유 등)에 따라 다르게 설정되며, 각 영양소가 우리 몸에 필요한 적정량을 안내합니다. 영양소 섭취 기준은 평균 필요량, 권장 섭취량, 충분 섭취량, 상한 섭취량 등으로 구성되어 있습니다.1. 평균 필요량 (Estimated Average Requireme.. 2024. 12. 6.
소아·청소년기의 건강한 식습관: 성장 발달을 위한 필수 가이드 소아와 청소년기는 신체적, 정신적 성장과 발달이 활발하게 이루어지는 시기입니다. 이 시기에 균형 잡힌 영양 섭취와 올바른 식습관을 형성하는 것은 아이들의 건강한 성장을 위해 매우 중요합니다. 이번 글에서는 소아·청소년기의 올바른 식습관과 영양 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.소아·청소년기의 영양 필요성소아기와 청소년기는 급격한 성장과 발달이 이루어지는 시기로, 이 시기에는 충분한 양의 단백질, 비타민, 무기질이 필요합니다. 특히 청소년기는 성장 급증과 2차 성징이 나타나는 중요한 시기이므로, 적절한 영양 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 올바른 영양 섭취는 키 성장, 두뇌 발달, 면역력 강화, 학습 능력 향상에 기여합니다.소아·청소년기의 올바른 식습관 형성 방법아이들이 건강하게 성장하려면 균형 잡힌 영양.. 2024. 11. 13.
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