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식이요법4

노인 당뇨병: 왜 특별한 관리가 필요한가? 당뇨병은 노인 인구에서 특히 더 흔하게 나타나는 만성 질환으로, 이를 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 2020년 국민건강영양조사에 따르면, 65세 이상 노인의 30.1%가 당뇨병을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 이는 *0세 이상 성인(16.7%)에 비해 약 두 배 높은 비율입니다. 이번 글에서는 노인 당뇨병의 특징, 원인, 증상, 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.노인 당뇨병의 주요 원인노인 당뇨병의 주요 원인은 다음과 같습니다:1. 근육량 감소와 복부지방 증가노화로 인해 근육량은 줄어들고 복부지방은 증가하면서, 인슐린이 정상적으로 작용하지 못하는 인슐린 저항성이 높아집니다.2. 신체 활동 감소노인들은 신체 활동량이 감소하는 경우가 많습니다. 이는 체내 에너지 소비를 줄이고.. 2024. 12. 7.
당뇨병, 관리하지 않으면 위험하다: 원인, 증상, 관리 방법 당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환으로, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 정의, 원인, 증상, 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다.당뇨병이란?당뇨병은 혈액 내 포도당이 세포로 제대로 흡수되지 못해 혈당이 높아지는 상태를 의미합니다. 이는 인슐린 분비 부족이나 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 세포로 전달해 에너지로 사용하게 만드는 중요한 역할을 합니다.당뇨병의 종류당뇨병은 다음과 같이 네 가지로 분류됩니다:1. 1형 당뇨병특징: 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 거의 분비되지 않는 상태로, 주로 소아나 청소년에게 발생합니다.원인: 주로 자가면역 반응으로 인해 발생하며.. 2024. 12. 7.
비만의 모든 것: 원인, 건강 영향, 그리고 효과적인 관리 방법 비만은 단순히 체중이 늘어난 상태를 넘어 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는 중요한 상태입니다. 우리나라 성인의 비만 유병률이 꾸준히 증가하고 있는 만큼, 비만의 정의, 원인, 건강에 미치는 영향, 평가 및 검사 방법, 그리고 효과적인 관리 방안에 대해 알아보겠습니다.비만이란 무엇인가요?비만은 체내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 비만을 평가하기 위해 주로 체질량지수(BMI)와 허리둘레를 사용합니다.1. 체질량지수(BMI)BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산합니다.BMI는 다음과 같이 분류됩니다:저체중: BMI 정상체중: BMI 18.5 ~ 22.9과체중: BMI 23.0 ~ 24.91단계 비만: BMI 25.0 ~ 29.92단계 비만: BMI 30.0 ~ 34.93단.. 2024. 12. 4.
과민성장증후군(IBS) 완벽 이해하기: 원인, 증상, 그리고 관리 방법 과민성장증후군(IBS)은 복통과 배변 습관의 변화가 반복적으로 나타나는 만성적인 기능성 위장관 질환입니다. 이 질환은 기질적인 원인 없이 복통, 복부 불편감, 배변 습관의 변화, 복부팽만 등의 증상이 적어도 6개월 이상 지속되는 것이 특징입니다. 이번 글에서는 과민성장증후군의 원인, 증상, 진단, 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.과민성장증후군의 원인과민성장증후군의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다:위장관 운동의 변화: 음식 섭취 등의 자극에 의해 대장의 운동이 증가하면, 장내 압력이 상승하여 복통을 유발할 수 있습니다.내장 과민성: 과민성장증후군 환자는 대장 내에 가스가 차거나 직장이 팽창할 때 정상인보다 더 심한 통증을 느끼.. 2024. 11. 24.
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