SMALL 단순탄수화물제한1 현명한 선택, 비만 예방을 위한 10가지 실천 방법 우리의 건강은 우리의 삶을 좌우합니다. 건강한 몸은 행복한 삶의 기반입니다. 그런데 이 세상에는 우리의 건강을 위협하는 여러가지 요인들이 존재합니다. 그 중에서도 가장 큰 위협 중 하나가 바로 '비만'입니다. 비만은 단순히 체중 문제를 넘어 다양한 질병의 원인이 되며, 일상생활에서도 여러 어려움을 초래합니다. 이러한 비만을 예방하는 것은, 단순히 몸매 관리가 아닌, 우리의 건강한 삶을 위한 현명한 선택입니다. 비만이란 무엇인가? 비만이란 간단하게 말해 체중이 정상보다 과도하게 증가한 상태를 말합니다. 비만의 정도는 '체질량지수(BMI)'를 통해 측정됩니다. 하지만, 비만이란 단순히 체중의 문제가 아닙니다. 비만의 정의 비만은 과도한 체지방이 축적되어 건강을 해치는 상태를 말합니다. 체중이 무거운 것 자체.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
