SMALL 건강한음식2 면역력 강화! 건강한 음식 추천 목차 우리 몸의 가장 중요한 보호 메커니즘이자, 여러 가지 질병으로부터 우리를 지켜주는 면역력에 대해 이야기해볼까 합니다. 더 나아가, 이 면역력을 높일 수 있는 건강한 음식들에 대해 알아보고자 합니다. 면역력이란? 면역체계의 중요성 우리 몸은 수많은 병원균과 바이러스로부터 스스로를 보호하기 위해 면역체계를 갖추고 있습니다. 이 면역체계가 잘 작동하면 건강을 유지할 수 있지만, 약해지면 다양한 질병에 쉽게 걸리게 됩니다. 면역체계의 작동 원리 우리 몸의 면역체계는 두 가지 방식으로 작동합니다. 첫 번째는 내재적인 면역으로, 이는 우리 몸이 처음으로 병원균을 만났을 때 반응하는 체계입니다. 두 번째는 획득 면역으로, 이는 우리 몸이 과거에 만났던 병원균에 대해 기억하고, 같은 병원균을 만났을 때 더 빠르게.. 2023. 7. 29. 고혈압 환자 식사법: 건강한 음식 선택하기 목차 고혈압이란 심장이 피를 펌프로 내보내는 힘이 너무 세게 작용하여 혈관벽에 지속적으로 큰 압력이 가해지는 상황을 말합니다. 이는 심장과 혈관에 과도한 부담을 주고, 중증 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 건강한 식습관으로 고혈압을 관리하는 것이 가능합니다. 그러므로 이 글에서는 고혈압 환자의 식사법에 대해 살펴보고, 건강한 음식 선택에 대한 가이드를 제공하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압, 흔히 '혈압이 높다'라고 표현되는 상태는 심장이 피를 주위로 밀어내는 힘이 혈관벽에 너무 많은 압력을 가하게 되는 상황을 말합니다. 이 현상은 심장과 혈관에 큰 부담을 주어, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 고혈압의 위험성 고혈압은 '침묵의 살인자'라는 별명이 붙을 정도로 .. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
