SMALL 건강식단2 고혈당, 방치하면 위험하다: 원인과 관리 방법 고혈당은 혈액 내 포도당 수치가 정상 범위를 초과한 상태를 의미하며, 이는 당뇨병의 주요 특징 중 하나입니다. 고혈당은 초기에 큰 증상을 보이지 않지만, 관리하지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈당의 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.고혈당이란?정상적인 혈당 수치는 다음과 같이 정의됩니다:공복 혈당: 100 mg/dL 미만식후 2시간 혈당: 140 mg/dL 미만다음과 같은 경우 고혈당으로 간주됩니다:공복 혈당이 100 mg/dL 이상식후 2시간 혈당이 140 mg/dL 이상고혈당 상태가 지속되면 혈관 손상, 신장 질환, 신경 손상 등 다양한 합병증이 발생할 수 있으므로 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.고혈당의 주요 원인1. 불균형한.. 2024. 12. 7. 알츠하이머 예방에 도움되는 식단, 뇌를 위한 선택 우리의 건강은 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 크게 달라집니다. 특히 뇌 건강과 알츠하이머 예방에 있어서 식사가 중요한 역할을 합니다. 이 포스트에서는 알츠하이머를 예방하는데 도움이 되는 식단에 대해 알아봅니다. 알츠하이머란? 알츠하이머는 뇌의 기능이 점차적으로 악화되는 질환으로, 주로 기억력 감소, 판단력 저하, 일상생활 능력의 손실 등의 증상을 보입니다. 알츠하이머의 원인 알츠하이머는 정확한 원인이 알려져 있지 않지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 라이프스타일 등이 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 식단이 알츠하이머에 어떻게 영향을 미치는가? 건강한 식사는 뇌 건강을 유지하고, 알츠하이머와 같은 뇌 질환을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 특정 영양소는 뇌 세포를 보호하고, 뇌의 손상을 예방할 수 있습니.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
